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Rebalancing

Willkommen in der 'Praxis für Körperpsychotherapie & Inneres Gleichgewicht' in Berlin


M. Baumann


Matthias Baumann
Rebalancer, Arzt, Meditationsleiter


Gesundheit & Wohlbefinden sind von unbezahlbarem Wert, um den Sinn unseres Lebens zu erfüllen.

Dies bedarf der Pflege, freundlicher Beachtung und liebevoller Zuwendung. Unsere Gesundheit ist wie ein Baby, für dessen Unterstützung und Förderung wir die Verantwortung übernommen haben. Wir lieben es bedingungslos. Warum sollten wir die Grundlage unserer Existenz weniger lieben...?

Der Schlüssel ist unsere ureigene Natur, unser SEIN, unser WESEN, das unsere gesamte Existenz durchdringt. Es ist reines Bewusstsein, frei... Entspannen Sie sich.

Zugang dazu finden Sie in Meditation, wenn Sie nichts mehr tun, die Augen schließen und zur Ruhe kommen. Beginnen Sie zu beobachten und die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten. Werden Sie Zeuge des inneren Geschehens, wenden Sie sich für eine Zeit von der äußeren Welt ab... - beobachten Sie die Innere. Werden Sie DER BEOBACHTER, identifizieren Sie sich damit.

Schauen Sie in den dunklen Raum, in die Leere, in den tiefen Frieden... - in die eine unendliche Stille.

Vielleicht finden Sie zuerst viel "Lärm" und "Unruhe"... lassen Sie alles da sein. Bewerten Sie nicht... Gedanken kommen und gehen... Gefühle ebenso... Spannungen oder auch Schmerzen in Körper und Seele werden vielleicht bewusst... - bleiben Sie einfach Zeuge und versuchen Sie einmal, nicht zu bewerten. "Dies ist falsch, jenes richtig, das sollte anders sein..." Beobachten Sie nur. Alles ist, wie es ist. Lassen Sie einen Moment lang los.

Und in der Beobachtung, wenn der Geist sich langsam beruhigt, öffnet sich plötzlich der Moment... und eine neue Erfahrung taucht auf - jenseits des Verstandes.

Die Unmittelbarkeit des eigenen Gewahrseins wird bewusst... Atmen Sie ein, atmen Sie aus... So finden Sie zu Ihrem wahren Selbst, Ihrer wahren Quelle, ihrem wahren Sein. In diesem Moment ist es möglich - in Meditation. So kann sich alles nach seinem eigenen inneren Plan in Achtsamkeit, Bewusstheit und Klarheit entfalten. Bringen Sie ein wenig Geduld mit ...

Was ist Meditation?

Bewusstheit und die Kunst des Beobachtens mit geschlossenen Augen führt zur Wahrnehmung des inneren Raums. Innerer Raum, Bewusstheit und die Fähigkeit Zeuge zu sein, haben die Kraft, die uns innewohnende Weisheit zu erwecken.

Wir können mit dem Körper beginnen, den Atem beobachten, ihn wirklich wahrnehmen... und unsere Aufmerksamkeit ausdehnen... feiner und subtiler... auch auf Gedanken und Gefühle, die kommen und gehen. Dies ist eine uralte buddhistische Meditationstechnik.

Sehen Sie hier einen engagierten Vortrag (engl.) zum Thema 'Meditation und die Natur der Wandels'.

"Why Meditation? - A Quest to Understand the Nature of Change"   (TEDx-Talk by Sinja Anna Baumann, International Management)

Er beinhaltet Einsichten über die komplexe Natur der menschlichen Lebens-Erfahrung, 'die Natur der Veränderung' und zeichnet ein klares Bild, wie Meditation eine stabile Grundlage und Klarheit im Denken bereitstellen kann.

Körperzentrierte Bewusstseinsarbeit

Das Erste und das Letzte, was wir 'tun' in diesem physischen Leben, ist: zu atmen. Atem bedeutet für uns: Lebensenergie.

Lebensenergie ist eng verbunden mit dem Atem und so erscheint es sinnvoll - wenn wir die Lebensenergie ausdehnen möchten - mit dem Atem zu beginnen und uns einmal die Zeit und den Raum zu nehmen, den Atem bewusst zu beobachten.

"So wie der Geist dem Atem folgt, so folgt der Körper dem Geist."

Pranayam führt über bewusste Atemübungen zu einer Zusammenführung von Körper und Geist und zu einem Ausdehnen der Lebensenergie.
Praan ayam - wörtlich (sanskrit): praan / gestaltende Lebensenergie, ayam / Ausdehnung, Erweiterung, Kontrolle

Rebalancing - eine neue Ausrichtung

Rebalancing weist einen Weg der Achtsamkeit und des Gewahrseins im Moment - Präsenz in jedem Augenblick - durch die verschiedenen Ebenen unseres Daseins hindurch. Werden Sie wieder offener, bewusster, erfühlen Sie sich selbst und die Welt! WER nimmt das alles wahr...? WER oder besser WAS sind SIE? Der Weg des Rebalancing ist ein Geschenk, eine wahre Fundgrube, mit einem bunten Blumenstrauß an Möglichkeiten, um den Weg "zurück zu sich selbst" zu finden.

Ihr Körper ist die physische Grundlage, ihr Geist ein wunderbares Werkzeug, das freie und reine Bewusstsein die grundlegende Kraft...

Rebalancer arbeiten von der Oberfläche zur Tiefe, von außen nach innen, berühren achtsam das Bindegewebe (Faszien) von der Hülle bis zum Körperkern und unterstützen Menschen dabei, ihre Lebensenergie direkt und klar auszudrücken.
Das Ziel ist ... Loslassen ... ein Erkennen ... eine tiefe Integration.

Diese meditative, berührende Arbeit ist besonders für Menschen, die JA sagen zu einem erwachenden Bewusstsein; Rebalancing ist für Menschen, die ihr Gewahrsein nicht limitieren, sondern erweitern und mit Intelligenz und Klarheit verbinden möchten.

Rebalancing hilft, das enge Zusammenspiel von Körper, Herz und Geist bewusst zu erfahren und ein tiefes Entspanntsein zu erleben.
Rebalancing hilft, wieder in ein Gleichgewicht zu kommen.