'mens sana in corpore sano' - In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.

Wenn Gefühle, Geist und Körper im Einklang sind, fühlt sich die Seele wohl und unser Körper strahlt das aus.

Gefühle bewegen uns - körperlich und seelisch. Gefühle sind Energie in Bewegung (energy in motion = emotion), die akzeptiert sein wollen und nach Ausdruck verlangen.

Vertrauen und achtsame Berührung führen zu Entspannung und Ausdehnung, Sich-Einlassen und Hingabe, Öffnung und Empfänglichkeit. Wir werden wieder fähig, Liebe, Intuition und Mitgefühl - unsere eigentliche Natur - zu empfinden.

Unser Gefühl 'wer wir glauben zu sein' prägt maßgeblich unser Selbstbild und verankert sich tief im Körper. Das entsteht im Kern bereits sehr früh in unserem Leben. Es verfestigt sich über die Jahre und wird oft nicht mehr hinterfragt. Wir wachsen sozusagen 'um unser Selbstbild herum'.

Die Haltung des Körpers wird also stark von unserem inneren Selbstbild geprägt. Sämtliche Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens ansammeln, speichern wir nicht nur im Gehirn, sondern auch in der Muskel- und Bindegewebsspannung, letztlich in allen Körperzellen.

Achtsame 'sehende' Berührung, ein geschützter Raum und wache Hingabe an die eigenen Gefühle, Empfindungen und Emotionen erweitern unser Selbstbild und geben eine aktuelle Erfahrung über uns selbst. Unser Gefühl 'wer wir sind' bekommt eine Erneuerung, ein update gewissermaßen.

Vertrauen braucht gute Erfahrungen. Und wir brauchen Berührung um uns zu fühlen.

Durch Berührung aktivierte, auf Zellebene gespeicherte, Emotionen lösen im Körper oft die gleichen reflexartigen Überlebensstrategien aus wie reale Gefahren - Flucht, Kampf oder inneres Erstarren. Aber jetzt können wir im geschützten Raum lernen, ganz bewusst eine neue Möglichkeit zu erproben, die unsere vollständige Präsenz braucht:

Bewusst präsent bleiben, atmen, fühlen und nicht mehr kämpfen.

Ein tiefes Loslassen und Entspannen erschafft allmählich Raum für Vertrauen und Heilung. Und manchmal fließen zuerst ein paar Tränen...

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